Beneficios del ayuno intermitente
Beneficios: pérdida de peso, mejorar sensibilidad a la insulina, reducción del riesgo de enfermedades crónicas y las enfermedades del corazón. Leer más
Nutrición
¿Sabías que la alimentación puede influir en tu salud mental?
Los estudios sugieren que una dieta rica en alimentos probióticos, puede mejorar la salud del intestino y reducir los síntomas de depresión y ansiedad.
Restricción calórica retrasa el envejecimiento
El estudio CALERIE del 2019 reportó que al reducir la ingesta calórica se mejoraban varios indicadores metabólicos. Leer más
Adicción al ejercicio
Se hace necesario que los profesionales del campo de la salud mental y las ciencias del deporte puedan realizar actividades de prevención y estar mejor preparados para intervenir con personas con adicción al ejercicio. Leer más
La importancia del informe: Future 50 Foods
El informe ofrece cinco pasos para identificar un alimento futuro: centrarse en los alimentos de origen vegetal, optimizar la densidad de nutrientes, evaluar el impacto ambiental, considerar la cultura y el sabor, y ofrecer diversidad. Leer más
El “segundo cerebro” y su importancia
La exploración futura continuará descubriendo cómo el cerebro percibe las señales de estos órganos en el segundo cerebro a través de alimentos y el mecanismo que afecta como nos sentimos. Leer más
El rol de la nutrición en la mejora de la cognición
La ciencia definitivamente respalda el ser más estratégico en la comida que consumismos, y es algo que podemos cambiar hoy mismo. Leer más
¿Existe relación entre el consumo de alimentos ultraprocesados y el deterioro cognitivo?
El consumo de alimentos ultraprocesados no solo se relaciona con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, síndrome metabólico y obesidad, sino ahora reportado con mayor deterioro cognitivo. Leer más
Dieta baja en carbohidratos y su efecto en la hemoglobina glicosilada
Definitivamente, las dietas bien manejadas como las de bajo consumo de carbohidratos traen grandes beneficios. Leer más
