Está vitamina está presente de forma natural en muchos alimentos de origen animal (por ejemplo, pescado, carne, pollo, huevos) y en ciertos alimentos fortificados con vitamina B12 (cereales para el desayuno). No está en los vegetales. Si no comemos esos alimentos debemos tomar suplemento oral.
Niveles normales en sangre entre 160-950 pg/mL.
¿Tú conoces tus niveles en sangre?
Referencia: NICE
